Štítek
spánek
16 článků
ZajímavostiExperiment, který by dnes nepovolili. Muž se na dva měsíce pohřbil do tmy, přišel o rozum i pojem o čase
Francouz Michel Siffre strávil v roce 1962 dva měsíce v ledové jeskyni bez hodin. Jeho tělo si vytvořilo vlastní čas a on omylem založil chronobiologii.
ZměnyZimní čas 2025: Změna času ovlivní noční směnu, spánek i zdraví. EU se dál nedokáže dohodnout na jejím zrušení
Poslední říjnovou neděli přecházíme na zimní čas. Dostaneme hodinu spánku navíc, ale i brzkou tmu. Jak zvládnout přechod v pohodě a proč ho Evropa stále drží.
Co se právě dějeDva noční příznaky, které by mohly varovat před rakovinou. Nepodceňujte je, říkají odborníci
Noční pocení a nespavost nemusí být jen běžnou nepříjemností. Odborníci upozorňují, že mohou být včasným signálem souvisejícím s rakovinou.
ZdravíZabijáci kvalitního spánku: Co děláte večer špatně a proč se kvůli tomu ráno necítíte dobře
Kvalitní spánek je pro naše psychické i fyzické zdraví velmi důležitý. Bohužel mnoho z nás nevědomky svůj spánek ničí. Vystavujeme se zabijákům kvalitního spánku.
ZajímavostiTerapie nakloněné postele: Uvolní tlak, pomáhá mozku, ale není pro všechny
Terapie nakloněné postele neboli spánek s hlavou výše, než máte nohy. Na co všechno tato technika zabírá a kdy se jí naopak vyhnout?
Zdraví„Ještě pět minut“ a odkládání budíku: Škodí či pomáhá
Posouvání budíku o pět i více minut je zvyk mnoha spáčů. Jak se ukazuje, negativní vlivy na spánek či zdraví jsou minimálně sporné.
ZdravíBudíte se pravidelně ve 3 nebo 4 ráno? Věda vysvětluje, proč za to může kortizol i fáze spánku a co s tím
Během noci se několikrát probudíme všichni, jen si to nepamatujeme. Budíte se v noci? Kdy se noční probouzení stává problémem a co s tím dělat?
ČlověkMluvení ze spaní: Stojí za tím spánkový vetřelec
Už vám někdy někdo řekl, že jste mluvili ze spaní? Nebojte se, nejspíš to bylo jen krátce a jen jste zamumlali něco nesrozumitelného. Proč lidé mluví ze spaní?
ZajímavostiSpánkoví odborníci radí, jak se dobře vyspat v každém hotelovém pokoji na světě
Vyspat se dobře ve zcela neznámém prostředí či hotelovém pokoji je výzva i pro zkušené a pravidelné cestovatele. Jaké faktory mají vliv a jak potížím předejít?
Zajímavosti