Naše tělo nám potenciální zdravotní problémy dává vědět mnoha způsoby. Bolestmi, nevolností, teplotou či bezdůvodnou únavou. Jedním ze základních projevů je i stav toho, co organismus v celkem pravidelných intervalech vylučuje. Tedy moč a stolici. Právě barva moči ukazuje například i to, jak jsme na tom s příjmem tekutin.
Základní barevné spektrum
Bez atypických projevů nebo jiných problémů bude barva vaší moči od čiré po tmavě hnědou. Obecně platí, že čím tmavší, tím horší. Pozor, neznamená to, že je třeba za každou cenu usilovat o moč bezbarvou. Ta je totiž signálem přílišného příjmu vody, respektive tekutin obecně. A žádný extrém není v tomto případě pozitivní.
Jaká je optimální?
Průhledná a zabarvená jemně do žluta znamená, že váš příjem tekutin je tak akorát. Takový režim se navíc projevuje pravidelnou návštěvou toalety bez jakýchkoli dalších problémů. Při absenci dalšího příjmu tekutin bude moč postupně tmavnout, snižovat se její množství a návštěvy toalety budou mít delší intervaly.
Tmavě žlutá až hnědá
Všechny tyto odstíny jsou znakem nedostatku tekutin v organismu. Při velmi rychlém posunu může jít navíc o signál selhávání ledvin. Užívání většího množství některých vitaminů nebo léků může způsobovat oranžové zabarvení.
Velmi tmavě hnědá moč může být nejen znakem nedostatku vody v těle, ale i signálem některých chorob, hlavně ledvin. Dále se tak může projevovat i rhabdomyolýza, kdy dochází k rychlému rozkladu tkáně příčně pruhované svaloviny. Ta se uvolňuje do krevního oběhu a například myoglobin způsobuje právě selhání ledvin. Příčinou bývá hrubé fyzické poškození svalu při zranění či nadměrné fyzické zátěží.
Červená, růžová a modrá
Zbarvení moči do růžové až červené barvy může značit přítomnost krve. Stejně tak ale může být opět jen následkem medikace nebo některých potravin, například většího množství červené řepy. Zelená nebo modrá barva bývá opět následkem užívání léků, případně potravin s větším množstvím umělých barviv. Při takových odstínech tedy hned nepanikařte a podumejte, co jste měli naposled dobrého a barevného.
Zakalená moč
“Zdravá” moč je bez ohledu na odstín průzračná. Zakalená moč může indikovat infekci močových cest. To bývá provázeno i pálením během močení či neustálým nucením na toaletu, aniž by z vás ale reálně něco vyšlo.
Ulice příští týden: Svatba, útěk od oltáře, Bára balí kurfy i porod
Kromě volně dostupných léků se v takových případech hodí opravdu pořádně napít, aby došlo k „propláchnutí“ močových cest. Pozor, zakalení moči během těhotenství může být signálem například preeklampsie, kdy je třeba ihned kontaktovat lékaře.
Jak držet pitný režim?
Při absenci jiných zdravotních problémů by vám mohlo stačit při tmavnoucí moči dbát na váš pitný režim, tedy doplnit tekutiny. Celkově ovšem neexistuje univerzální množství ani frekvence, sledujte proto „výstup“ a podle toho si najděte svoje tempo.
Nesmažený smažák do mikrovlnky aneb Jak Láďa Hruška pobavil národ receptem za pár korun
Zdroje: Healthline, HealthNswGov, MayoClinic, MedicalNewsToady, PMC
