Možná vám to přijde jako nevinný zvyk – sednout si na záchod, vytáhnout mobil a ztratit se na chvíli ve světě sociálních sítí nebo zpráv. Jenže právě tahle „toaletní pohoda“ může mít nepříjemné následky. Stále více studií naznačuje, že dlouhé sezení na záchodě, často právě kvůli telefonu, zvyšuje riziko vzniku hemoroidů. A to docela výrazně.
Dlouhé sezení? Pro konečník očistec
Vypadá to jako banalita, ale čas strávený v sedě na toaletě je docela důležitý. Italská studie vedená chirurgem Antoniem Giulianim zkoumala 52 pacientů s různým stupněm hemoroidálního onemocnění. Výsledky byly až překvapivě jednoznačné – čím déle lidé na toaletě seděli, tím horší byl jejich stav. Korelace byla tak silná, že by ji záviděl i matematik (R² = 0,95).
Problém je totiž v tlaku. Sezení na toaletě, zejména bez podpory stehen a s povoleným pánevním dnem, zvyšuje tlak na žíly v konečníku. A když si k tomu ještě přidáte sezení s mobilem, kdy zcela ztrácíte pojem o čase, výsledkem může být bolestivý problém, který není radno brát na lehkou váhu.
Telefon jako tichý sabotér
Turecká studie publikovaná v roce 2021 zjistila, že každá minuta strávená s mobilem na záchodě zvyšuje riziko hemoroidů o 26 %. Jinými slovy, čtete si patnáct minut na záchodě? Podle vědců si tím zvyšujete šanci na hemoroidy až 27násobně.
Podobně hovoří i data z prestižní gastroenterologické konference Digestive Diseases Week 2025. Tým kolem lékaře Pasrichy zjistil, že lidé, kteří používají telefon během defekace, mají až o 46 % vyšší pravděpodobnost výskytu hemoroidů při následné kolonoskopii. A přitom to zní tak nevinně: „Jen se podívám, co je nového…“
Co s tím? Řešení je jednodušší než si myslíte
Dobrá zpráva je, že prevenci máte doslova ve svých rukou (a kapsách). První pravidlo: na toaletě nemáte co dělat déle než 3 minuty. Maximální doba? Deset minut, ale to už je horní hraniční strop. Jakmile vás to nenutí, nemá smysl tam sedět.
Druhé pravidlo: žádný mobil. Ne sociální sítě, ne zprávy, ne Candy Crush. Když už, raději si pusťte hudbu do vedlejší místnosti, ale telefon držte dál od záchodové mísy.
Ulice: Rána do pás pro němčinářku. Soňa se k ní obrací zády, ztrácí tím posledního spojence
A konečně – pijte dostatek vody, jezte vlákninu a hýbejte se. Vaše konečníkové žíly vám za to poděkují. Doslova.
Vyfotila kávovou sedlinu a poslala to AI: Manžel má milenku, vyčetla umělá inteligence. To ženě stačilo jako důvod k rozvodu
Zdroje: pubmed, turkishjcrd, sciencealert
