REKLAMA
Michal David už není “cvalíček”. Shodil 18 kilo. Z jídelníčku vyřadil tři věci a jí víc masa, bílkovin a vlákniny
Michal David shodil 18 kilo díky změně stravy a cvičení. Inspirací mu byla setkání s hvězdami jako Adele a Robbie Williams při natáčení v Londýně.
Šest životabudičů, které vás nakopnou. Kávu mezi nimi nehledejte
Po čem sáhnout, až vás přepadne nedostatek energie? Možná vás to překvapí, ale káva není jediným životabudičem, který vás nakopne. Máme pro vás 6 životabudičů.
Pouhých deset minut chůze pozpátku denně dokáže změnit vaše tělo i mysl k nepoznání
Chodit pozpátku dnes napadne člověka jen v žertu nebo pod parou. Ukazuje se ale, že právě retro chůze může být velmi blahodárná.
Budíte se pravidelně ve 3 nebo 4 ráno? Věda vysvětluje, proč za to může kortizol i fáze spánku a co s tím
Během noci se několikrát probudíme všichni, jen si to nepamatujeme. Budíte se v noci? Kdy se noční probouzení stává problémem a co s tím dělat?
Prospala osm měsíců. Syndrom rezignace u mladých Švédů: Záhadná nemoc, která je jen u nich a se kterou si stále neví rady
Švédsko trápí jak jedinou zemi na světě podivný syndrom apatie u dětí přistěhovalců. Syndrom rezignace nemá zatím ani příčinu, ani řešení.
Po šedesátce byste se měli plavání věnovat pravidelně: Snížení rizika pádu, stabilita a další benefity
Sport, respektive celoživotní pohyb je klíčem ke kondici v pokročilém věku. Víte, který sport je ideální pro seniory? Není to chůze, ale plavání.
Jablečný ocet: Výborný na hubnutí i do kuchyně
Jablečný ocet se může stát vaším pomocníkem při přípravě nejrůznějších pokrmů, zejména salátových zálivek. Navíc vám může pomoci zhubnout!
Signály, které vám napoví, že se dožijete vysokého věku: Čtení, finanční situace, ale i věk rodičů
Lze podle něčeho poznat, že budeme žít dlouho? Ukazatelem může být věk rodičů i rychlost naší chůze. A lze nějak délku života ovlivnit? Jaké další signály máme?
Příznaky syndromu vyhoření často přehlížíme, možná hrozí i vám
Syndrom vyhoření je často podceňovaný psychický problém, se kterým se potýká více lidí, než si myslíme. Jak poznáte, jestli nehrozí i vám? Jaké jsou příznaky?
Osvědčené rady našich babiček proti nachlazení: Křen s medem, vývar i cibule v hlavní roli
Naše babičky si vždycky dokázaly poradit a dobře věděly, jak postupovat v případě, kdy na ně něco leze. Jaké babské rady fungují proti nachlazení?
