Známá cvičitelka Hanka Kynychová dnes slaví osmapadesáté narozeniny v novém domě za Prahou, kde po letech hledání konečně našla stabilní zázemí. Cesta k dnešní rodinné pohodě byla vykoupena nejen náročným stěhováním, ale i překonáním stínů z minulosti spojených s domácím násilím. I v tomto věku dál tráví hodiny v tělocvičně a bez příkras popisuje, jak vypadá každodenní boj o fyzičku a zdraví po padesátce.
Zabydlování v domě s vintage nádechem
Poslední rok a půl tráví Kynychová s rodinou ve dvoupatrovém domku, kterému předcházely dva roky provizorního života v malé chatičce. Původní dům rodina opustila kvůli špatným mezilidským vztahům se sousedy. „Za tím je moc nepříjemná historka, nevím, zda se k tomu chci úplně vracet,“ prozradila Kynychová v rozhovoru pro Extra.cz.
Nový prostor jí poskytuje dostatek klidu a zázemí pro všechny členy domácnosti. Zvláště si oblíbila prostorný obývací pokoj propojený s jídelnou a původní kuchyní od předchozích majitelů.
Interiér ladně kombinuje moderní styl s přírodními materiály a vintage prvky. Do prostoru přesně zapadá starý šlapací šicí stroj po babičce. Sama na něm v mládí uměla šít a dnes jí tento kousek v místnosti navozuje pocit pohody. Dvojčata Alexandra se Sofií i dospělý syn Filip mají v patře každý svůj vlastní pokoj. Rodina si tak může nastavit denní režim individuálně, aby měli všichni sourozenci absolutní klid.
Únik z manipulativního vztahu
Rodinné zázemí tvoří s manželem Jindřichem spokojeně už celých třicet let. První vážná známost se přitom brzy proměnila v psychické a fyzické týrání. Partner si vynucoval absolutní poslušnost, zakazoval jí schůzky s kamarádkami a vzdor trestal fackami. Izolaci od okolí provázely hluboké pocity viny. Zcela propadla myšlence, že si za rány vlastně může sama. „Když jsem začala cítit, že je partner násilnický, neměla jsem to komu říct,“ dodala s povzdechem.
Ze spárů agresora jí tehdy pomohla obyčejná náhoda. Přítel dostal nabídku odjet za prací do zahraničí a ona kvůli stálému zaměstnání zůstala v Česku. Dnes o této trpké zkušenosti mluví naprosto otevřeně, aby ochránila ostatní ženy. Plánuje vše detailně probrat se svými dcerami, aby v budoucnu dokázaly varovné signály včas rozpoznat.
Tři hodiny pohybu denně a domácí sauna
Blížící se šedesátka udržuje Kynychovou v plném pracovním tempu. Denně zvládá tři skupinové lekce a k tomu vede individuální tréninky pro klientky. Dětství sice prožila na tradiční moravské zabijačce, od čtrnácti let si ale stravu velmi přísně hlídá. Jasnou proměnu těla s příchodem menopauzy pocítila v podobě únavy a nárůstu váhy o šest kilogramů.
Situaci se rozhodla řešit ryze přírodní cestou. Spoléhá na hořčík, kotvičník, zinek a selen. Cvičení na strojích jí pomáhá udržet svaly pevné a k rozproudění metabolismu zařazuje svižné procházky v lese. Klade velký důraz na péči o lymfatický systém a pravidelně dochází na lymfodrenáž do speciálních kalhot. K rychlé regeneraci těla plně využívá domácí saunu. Usedá do ní na patnáct minut obvykle hned po návratu z práce. Teď sní o pořízení venkovní kádě na pravidelné otužování pro podporu imunity.
Z tělocvičny rovnou k novým projektům
Volný čas tráví celá rodina aktivně. Dcery pravidelně jezdí na koni a společně rádi vyrážejí na kola či lyže. Otevřeně přiznává, že vydrží v klidu jen málokdy. Klasické dovolené dlouhodobě nevyhledává a se svými nejbližšími odjíždí pryč maximálně na pár dní. Její povaha ve znamení Berana ji neustále žene vpřed k dalším pracovním povinnostem.
I přes vysoké nasazení si dává velmi záležet na svém vzhledu. Otevřeně se hlásí k využívání výplní v obličeji a z praktických důvodů zvolila permanentní make-up rtů a očních linek. Mezi lekcemi ve fitku má na převlečení minimum času a pro zdlouhavé líčení postrádá prostor. V budoucnu plánuje vydat knihu o zvládání menopauzy a vyrazit na celorepublikové turné se cvičebním programem.
