Hubnutí je těžká disciplína, která jde každému z nás úplně jinak. Možná i vy chcete zredukovat nadbytečná kila, a kdo ví – možná jste to už dokázali. A pokud se vám to nepodařilo tak, jak jste si představovali, možná jste na to šli špatně. Třeba vám napoví hvězdy.
Berani
Berani jsou nesmírně aktivní a rádi si užívají. Zároveň je otravuje jakékoli plánování nebo vyrábění krabiček. Jejich jídelníček by měl být bohatý na bílkoviny a vlákninu, které jim dodají potřebnou energii. Doporučujeme hlídat si množství soli a nebránit se konzumaci ovoce a zeleniny.
Býci
Lidem narozeným ve znamení Býka záleží na pohodlí, proto jim budou vyhovovat klidnější aktivity – například jóga nebo obyčejná chůze. Na změnu stravy byste měli jít hodně opatrně a postupně, žádné nárazové skoky. Stravujte se i očima – co se vám bude líbit na pohled, to vám mnohem více zachutná. Ale zdravě a vyváženě!
Blíženci
Blíženci jsou hraví a přesně taková musí být i jejich strava. Nesnáší nudu a nebudou jíst pár jídel stále dokola. Přísné diety nejsou nic pro vás, potřebujete trochu volnosti, ale všeho s mírou. Jezte to, na co máte zrovna chuť. Hlavně, ať vás strava baví.
Raci
Citliví a emocionální Raci často podléhají emočnímu přejídání, kdy se snaží zahnat nějaké své pocity. Narodili jste se v tomto znamení? Pak si na jídlo z nudy, stresu nebo špatné nálady dávejte pozor. I když máte rádi, že vás někdo hýčká (a proto se s chutí stravujete v restauracích), snažte se to omezit. Doma víte, co jíte a můžete si stravu upravit.
Lvi
Vy si u jídla rádi povídáte, což bohužel vede k tomu, že si kolikrát ani neuvědomujete, co vlastně jíte. A to je při snaze zhubnout špatně. Vaše strava by měla být pestrá, různorodá a bohatá na bílkoviny. Chybět by neměly ani zdravé tuky kvůli energii.
Panny
Lidé narození v tomto znamení vyžadují extrémní striktnost. Nevadí jim dodržovat pečlivě nastavený jídelníček, krabičky s dopředu připraveným jídlem jsou pro ně ideální. Jen si dávejte pozor, ať na sebe v hubnutí nekladete zbytečně vysoké nároky.
Václav Upír Krejčí se tajně oženil: Krásná blondýnka Lucie mu zachránila život i víru v lásku
Váhy
Jestli byste se měli něčemu vyvarovat, pak jsou to jednostranné diety. S těmi skončíte ještě dříve, nežli vůbec stihnete pořádně začít. Hubnutí by pro vás mělo být zážitkem a výzvou, zkuste k tomu tímto způsobem přistupovat. Pozor na jídlo z nudy.
Štíři
Pro Štíry je jídlo vášeň, nikoli prostředek k tomu, jak sami sebe mučit a dělat si život zbytečně nepříjemným. Jen stěží se vzdají oblíbených dobrot, sladkému nedokážou odolat, ale pokud to s ním budou přehánět, kila dolů rozhodně nepůjdou.
Střelci
Jste narození ve znamení Střelce? Pak vám dělá hodně velký problém disciplína. Nedokážete dodržet nastavený jídelníček, nikdy u ničeho nevydržíte a řadíte se tak mezi věčné začátečníky. Řád ve stravování, ke kterému budete přistupovat postupně, by vám rozhodně prospěl.
Kozorozi
Cílevědomost a disciplína nedělá tomuto znamení sebemenší problém. Navíc se lidé narození ve znamení Kozoroha velmi rádi předhání a porovnávají s ostatními. V hubnutí může pomoci, když na to nebudete sami. Najděte k sobě někoho, s kým se budete vzájemně podporovat.
Vodnáři
Chcete dobře vypadat, ale zároveň jste příliš pohodlní na to, abyste si chystali jídlo, plánovali jídelníček a dodržovali nějaký režim. Jestli něco nesnášíte, pak je to omezování. Nezkoušejte sami sobě některé potraviny zakazovat, jinak vás to otráví.
Ryby
Jste-li narození ve znamení Ryb, dávejte si pozor na své citlivé zažívání, kterému nedělá dobře časté střídání typů stravování. Dopřávejte svému tělu spíše lehká jídla. Pokud přidáte i pohyb, pak vám hubnutí půjde jako po másle.
Pět týdnů dovolené už není benefit, ale standard. Češi chtějí víc volna a firmy je poslouchají
Zdroje: Deník, Dotyk, iDnes, TOP Recepty
